[...] takich rewelacji, wiec moze nie jest tak zle. "W dniu 9 grudnia roku ubieglego na zawodach judo doznalem kontuzji kolana.Stuknalem kolanem o mate i zaczelo mnie mocno bolec ale pomyslalem ze moge jeszcze pokusic sie o dalsza walke.Po chwili przeciwnik zaatakowal ta nogê i padlem z krzykiem na mate a ból byl tak silny ze nie [...]
[...] to rzeczywiście lipa. Sam jestem po artroskopii i rekonstrukcji więzadła (i przy okazji usunięciu fragmentów łękotek). Zmiany pogody odczuwam, przy/po/a nawet bez wysiłku boli, treningi (jakiekolwiek) tylko w stabilizatorze ze sztywnikami bocznymi. Codziennie glukozaminka. Konieczność szczególnej rozbudowy mięśni ud ("odciążenie" [...]
[...] waga 86kg sluchajcie a co myslicie o tym zeby biegac nawet mimo bólu moze wtedy nogi sie przyzwyczaja do duzego obciazenia i ból minie ( czytalem na innym forum ze kolesia bolal piszczel i po prostu go rozbiegal i teraz juz go nie boli). wada postawy raczej odpada, ale dlaczego jest tak ze boli teraz a kiedys absolutnie nic , moglem biegac i po [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a67ae5d85f4c7cbce839f5d3999b60.jpg Hasie i całemu BootCampTeam mój ból zadu i przemyślenia dedykuję.... I jedziemy z tą historią jak to się po kamienistym ugorze orało. Osoba dręczona: Corum. Nadzorca: Obli-Wan Kennobi który rzekł "Niech Moc będzie z Tobą gdy będziesz się czołgać po ziemi!!" Cel: skrobanie upierdliwej [...]
Mało wpisek ostatnio, mało czasu a sporo zajęć. Ćwiczę cały czas, nie obijam się :-) zacząłem już zmniejszać obciążenie treningowe na tydzień przed zawodami :-P Ból w kolanie dalej lekki się utrzymuje ale myślę że jakoś sobie poradzę.Myślę już o zawodach dzień w dzień o tym że deadline zbliża się coraz szybciej. Przepracowałem solidnie pół roku to [...]
[...] na przelomie stycznia i lutego, ciagnalem do kwietnia, zlapalo mnie uczulenie i zaniechalem cwiczen. teraz przed wakacjami troche zaczalem cwiczyc lecz przerwalem z powodu boli kregoslupa. 2. plan terningi nie rozni sie od tego co opisalem wczesniej, jesli zaczynam trening po przerwie to cwicze z mniejszym obciazeniem, rozpiske grup miesniowyc [...]
Może to być również wysiłkowy ból głowy. Poczytaj o tym ;) Ja miałem taki ból z tyłu głowy przy podciąganiu na drążku, Przy ostatnich podciągnięciach czułem jakby mi ktoś młotem w łeb uderzył. Po 2 tygodniach regularnych ćwiczeń, bez dużego wysiłku (tak aby nie było tego bólu) przeszło samo :)
Odpowiedź dla Champion! Wysłano - 12 luty 2003 20:08 Profil klubowy --------------------------------------------------------------------------- A ja cwicze 4 meichy (siłowo 6) i mi 15 cm brakuje (jakos sie tym nei napinam) idz sobie jakiejś sekcji poszukaj i cos ćwicz bo od kazdego wpie*ol zarobisz jak zaczniesz koło niego jakosskakać baz [...]
No grubo, bo końcówka masy %-) Aha i dawki to oczywiście miesięczne, takie mikro, jak to teraz modne %-) Tyle speców tu ostatnio, któryś by coś pokazał, czy w praktyce też to tak dobrze wygląda :-) Jesteś najlepszym przykładem na to jak teoria forumowa ma się rzeczywistości. W wieku 19 lat już miałeś zaj**istą formę i jakoś po 10 latach na [...]
Jak skutecznie ustalić przyczyny takiego bólu? Pytam ponieważ to dość no ogólne stwierdzenie ból w lędźwiach nie jestem w stanie nawet powiedzieć czy ból pochodzi z samego kręgosłupa czy z jego mięśni. sam nie jesteś w stanie tego wykonać musisz miec przeprowadzone badanie fizykalne przez specjaliste a być może poszerzone o badanie obrazowe Co do [...]
[...] czas ze ladnie trzymam miske, na treningach progresja jest z dnia na dzien a efekty w lustrze swietne, wszystko ladnie sie uklada zgodnie z planem. I tu nagle pojawia sie bol w ledzwiach, ruszac sie nie moge, a o silowni mozna zapomniec. Placz, rozpacz i rozzalenie??? Nie, nie nic z tych rzeczy, tak latwo sie nie poddam przypominam sobie ta [...]
O, widze, że powiadomki padły. A już chciałem Ci odradzać Duma Burna jak sie spisuje/jak go czujesz? Ja bylem po nim jakiś taki rozdrażniony, a w dodatku na treningach zaczałem odczuwać silny ból z tyłu głowy, wiec generalnie nie przypadł mi do gustu.. Za to scorch - mega, zadnych nieprzyjemnych niespodzianek, a w dodatku świetne samopoczucie
[...] zaaplikowac przynajmniej ja tak robilem kiedys z czasem dawki sie zwieksza wiec dla ciezszych zawodnikow stosowanie sustanonu co 2 dzien nie jest zadnym wyczynem faze z trenbolonem -przesunal bym o 3 tyg w dol i przedluzyl caly cykl a o wyrownaniu juz sie wypowiadalem wiec nie poruszam tego ponownie SYNTHOL-utrzymuje sie ok 3-4 miesiecy zanika [...]
[...] poprawy, bardzo duza sennosc. Zaczalem brac na noc, tylko troche pomoglo. Poranne dretwienie w lokciach i barkach. Raz kostka zrobila sie wieksza od stopy. Do tego duzy bol w stawie w lokciu nie spowodowany cwiczeniami (ciezko szampon podniesc), utrzymuje sie od kilku tygodni wiec przerwalem hgh. Masa/sila bez roznicy - nie liczylem na to. [...]
[...] dni i odpuściło ale tak ze 3 lata wstecz na 5 jm tylko musiałem zrobić odstawkę bo co dzień pobudka średnio 2-3 nad ranem i musiałem wstawac i chodzić i masować ręce taki bol miałem Teraz lecę na tej dawce i zero takich jazd ( na szczęście) a hgh mam badane przeze mnie w labie (jedna fiolka losowo z opakowania wybrana)i jest ok Zawsze mnie [...]
wydaje mi się że na początku mógłby być dobry basen żabka itp unikaj gwałtownych wymachów pamiętaj o konkretnej rozgrzewce a ćwiczenia z małym obciążeniem nie targaj się na rekordy jeżeli będziesz czół ból podczas wykonywania ćwiczeń zmniejsz obciążenie bądź zrezygnuj z ćwiczenia które sprawia ci ból. Ze stabilizatorami jest różnie nie kupuj na [...]
Tak, ale mowimy o Karate Shotokan i Taekwondo, a nie o Karate Kyokushin i Taekwondo. Od KS wole Tkd, a od Tkd wole KK. Ostatnio sciagnalem sobie 2 walki. Jedna KyokushinVSTaekwondo - zasady K1. 2 runda KO. Zwyciezyc moglb tylko jeden, oczywiscie Karateka. Gosc z TKD bardzo duzo probowal kopac ushiro-mawashi, ushiro-geri etc. Widzialem rowniez [...]
Jesli chodzi o ushiro-mawashi, to jest to bardzo trudno i bardzo niebezpieczna technika. W Kyokushinie jest taki gosc - Waldemar Wyszynski. Pamietam jego wystep na mistrzostwach polski poludniowej. Wszystkie walki wygral przed czasem - wszystkie z ushiro-mawashi. Wiekszosc walk wygrywa przez bardzo twardy knockout, albo z ushiro-mawashi, albo z [...]